Hverdagsglede?
Hva betyr egentlig det? Er det noe du er så heldig å bli født med, eller er det noe vi kan trene oss opp til? Svaret er både-og egentlig, men det siste er aller viktigst, for dette er noe vi kan trene oss på! Det er det vi skal gjøre nå. Du skal få tips om fem gode vaner som kan gjøre deg mer hverdagsglad. Det høres fint ut, ikke sant?
Her kommer tips nummer 4: Knytt bånd!
Mennesker er sosiale skapninger
Mennesker er skapt for å være sammen med andre mennesker. Vi trenger andre mennesker for å få hjelp, omsorg, glede og for å samarbeide. Det å ha andre mennesker i livet vårt kaller vi å ha relasjoner.
3 barn som sitter og prater sammen på en benk
Relasjoner
Her er noen eksempler på relasjoner:
- familien din
- vennene dine
- lærere og medelever
- folk på treninga
- naboene dine
- kjæledyr
Å ha gode relasjoner er viktig fordi det kan gi oss glede, støtte og omsorg.
En gutt som sitter å smiler sammen med hunden sin
Nettverket vårt
De vi har relasjoner til, kaller vi vårt nettverk. Nettverket ditt er for eksempel venner, familie og andre du møter på skolen, på nett eller i fritiden. Disse menneskene kan hjelpe deg når du trenger det, og de kan gi deg råd.
Venner
Noen har mange venner, andre har få. Det finnes ikke noe riktig svar på hva som er det best. Det som er viktig, er at man har noen gode venner.
Hva er et godt vennskap?
Gode venner ønsker hverandre godt. Man kan være seg selv og må ikke prøve å være en annen for å bli populær.
For å være en god venn må vi være snille, hjelpsomme og ærlige. Vi må lytte til andre og respektere deres meninger og følelser, selv om de er annerledes enn våre egne.
1 / 2
En gjeng unge folk som står sammen og ser fremover
Samme vennene hele livet?
Det er helt normalt at vennskap forandrer seg. Noen ganger blir man enda bedre venner, mens andre ganger vokser man fra hverandre. Det kan være fordi man skifter interesser, eller at man begynner på en ny skole eller flytter.
Har du opplevd at noen av vennskapene dine har forandret seg?
2 gutter med skolesekk som ser spente ut
Hvorfor kan det være vanskelig å skape og beholde gode relasjoner?
Ok, så det er viktig å ha et nettverk med trygge og gode relasjoner. Men hvordan skaffer man seg det? Det krever både tid og innsats!
For å få gode venner må man bruke tid sammen. Noen ganger tror vi at vi alltid skal være sammen og like de samme tingene. Men det er ikke alltid sånn det fungerer, og da kan vi bli skuffet. Noen ganger kan det å være venner være vanskelig.
For å ha gode relasjoner må vi stole på hverandre
Vi er alle forskjellige og har ulik personlighet, verdier og interesser. Noen ganger er det vanskelig å finne ting man liker å gjøre sammen eller å forstå hverandre.
Noen mennesker føler seg usikre og synes det er vanskelig å knytte seg til andre eller å si hva de ønsker og trenger.
1 / 2
Tre unge mennesker som står stolte sammen
Hva kan du gjøre?
Det er viktig å være åpen og snakke med andre hvis du vil ha nye venner. Det kan være litt skummelt å ta kontakt med noen man ikke har snakket så mye med før, men det kan være nok å smile og si hei for å starte en samtale. Ikke la være å prøve, selv om du er redd for å bli avvist!
Det er også lurt å finne aktiviteter som interesserer deg, for da kan du treffe andre med samme interesse.
Tips for å få venner:
- Si hei, og smil til andre.
- Still spørsmål om hva de liker å gjøre eller om deres hobbyer.
- Lytt når de svarer, og still flere spørsmål.
- Vær deg selv, og vær ærlig.
- Si noe fint til dem, for eksempel at de har en kul t-skjorte eller gjorde en god jobb med noe.
- Hjelp andre når de trenger det, for eksempel med lekser eller hvis de er lei seg.
- Inviter venner til å gjøre ting du liker, som å gå en tur eller se en film.
Ha tålmodighet, det å få venner tar tid!
1 / 2
Kurset Hverdagsglede er utviklet av Rådet for psykisk helse, og vi i Skolerom er stolte av samarbeidet som gir oss mulighet til å videreformidle innholdet på våre flater. Alle rettigheter er klarert.
Foto: Midjourney/Skolerom
