Psykt deg med Maria:
Du er hva du sier du er! 🙊
For å forbedre livskvaliteten, ta en liten titt på språket ditt. 🤔
Mørk grov bakgrunn
Tenk positivt 👍
Forskning viser at når vi tenker positivt, begynner våre ord og liv å reflektere disse tankene. Uansett om vi tror vi er vakre, sterke eller fulle av energi, har studier vist at vår selvtillit og våkenhet begynner å øke bare ved å fortelle oss selv at vi er det. 😱😍💃🏻
Papirbakgrunn
Jeg er så sliten! 😴
Det motsatte er også sant. Når vi snakker negativt om oss selv og verden rundt oss, påvirker disse ordene vår sinnstilstand og velvære. 😰 Dette gjelder hverdagslige utsagn som at vi ofte sier at vi er slitne, at vi skulle ønske det var fredag, eller at vi kjeder oss. Vi tenker at vi bare snakker. Likevel gir ordene våre liv til disse følelsene inni oss – selv når vi sier dem refleksivt og kanskje ikke føler det slik i øyeblikket. 😳
Mørk grov bakgrunn
«If thought corrupts language, language can also corrupt thought.» – George Orwell
Barn som tenker
Tips!
Legg merke til språket ditt og ordene du bruker. Med økt bevissthet og aktsomhet, kan vi nemlig lære oss å gjenkjenne og utrydde nedtrykkende ord og tanker. Og vi vil da kunne få kjenne på en økt opplevelse av livskvalitet! Prøv det! 🤩🥰
Papirbakgrunn
Tenk at du er …
Tekst og video: Psykolog Maria Abrahamsen Østhassel
Foto: Cecilie Nilsen / Lister24
Illustrasjoner: Getty Images / Shutterstock
