Psykt deg med Maria:
Din digitale avatar
Kun gode øyeblikk? 📷
Vi liker å dele gode øyeblikk. Legge ut et bilde av et kyss på en fjelltopp med kjæresten. I virkeligheten satte vi oss kanskje ned for å surmule etterpå?
Eller kanskje vi legger ut et bilde av vennegjengen som smiler? På bildet ser man ikke at vi kranglet hele kvelden før og at det fortsatt er dårlig stemning.
Selfiene våre ligner heller ikke på det vi ser i speilet. 😛
Par som tar selfie
Er det deg? 🤳🏼
Er det du legger ut på sosiale medier et ekte bilde av deg? Er det slik du er og ser ut i det virkelige livet, sånn stort sett? Eller er det filtrert, redigert? Og tatt fra den riktige vinkelen i det riktige øyeblikket? 🤡
Papirbakgrunn
Virtuell karakter 👽
Gradvis kan det bygges opp en virtuell karakter som ikke ligner den du egentlig er. Det kan ha negativ effekt på den psykiske helsa di. Også andre som sammenligner seg med den falske versjonen av deg, kan ta skade.
Når avataren din får positiv bekreftelse og likes påvirker det ditt selvbilde. Etter hvert kan det hende du liker den virtuelle versjonen bedre enn den virkelige versjonen. 😣
Vanskeligere å være seg selv
Papirbakgrunn
Tips!
2. Prøv å gjøre avataren din og det faktiske selvet ditt så like som mulig. 👩👸
1 / 3
Papirbakgrunn
Tekst og video: Psykolog Maria Abrahamsen Østhassel
Foto: Cecilie Nilsen / Lister24
Illustrasjoner: Getty Images / Shutterstock
