Hvorfor trenger vi B-vitaminer?
Hvorfor trenger vi B-vitaminer? Hvorfor finnes det så mange forskjellige?
De viktige B-vitaminene
Det finnes åtte ulike B-vitaminer. Noen er vannløselige. Andre er fettløselige. Vannløselige vitaminer lagres dårlig i kroppen. De forsvinner ofte ut med urinen. De fettløselige vitaminene kan lagres i kroppen i lang tid.
B-vitaminene er viktige for helsa vår. De fleste av disse får vi i oss når vi spiser.
B1 – tiamin
B1 finnes i melk, korn, svinekjøtt, erter og peanøtter.
Kroppen trenger B1 for at vi skal få i oss næring fra maten vi spiser.
Ønsker du å lese hele artikkelen?
Ved å logge inn får du full tilgang til artikkelen, samt Lærerrommet med engasjerende læringsstier og oppgaver du kan bruke i undervisningen.
Logg inn med Feide
Ønsker du å prøve ut fullversjonen av Skolerom?
Kontakt oss her!
