Din indre klokke
Er det vanskelig å sovne om kvelden, synes du? Eller komme seg opp om morgenen? Hva er det som skjer med kroppen vår fra vi legger oss til vi står opp, egentlig?
Kontrollsenter for døgnrytme
Kroppen styres etter en slags innebygget klokke. Denne klokken er et kontrollsenter som ligger dypt inni hjernen. Dette kontrollsenteret i hjernen kalles hypothalamus. Herfra styres rytmen for søvn, våkenhet og spising.
Hormoner og lys spiller inn
Kontrollsenteret for døgnrytmen kalles SCN. Dette kontrollsenteret får informasjon direkte fra netthinnen bak øyet om lys og mørke. Det får også informasjon om «søvnhormonet» melatonin. Dette hormonet skilles ut i kroppen i store mengder om natten og lite om dagen.
Dame som sover
Ønsker du å lese hele artikkelen?
Ved å logge inn får du full tilgang til artikkelen, samt Lærerrommet med engasjerende læringsstier og oppgaver du kan bruke i undervisningen.
Logg inn med Feide
Ønsker du å prøve ut fullversjonen av Skolerom?
Kontakt oss her!
