Psykt deg med Maria:
Din digitale avatar
Berre gode augneblinkar? 📷
Vi liker å dela gode augneblinkar. Leggja ut eit bilde av eit kyss på ein fjelltopp med kjærasten. I verkelegheita sette vi oss kanskje ned for å surmula etterpå?
Eller kanskje vi legg ut eit bilde av vennegjengen som smiler? På bildet ser ein ikkje at vi krangla heile kvelden før, og at det framleis er dårleg stemning.
Selfiane våre liknar heller ikkje på det vi ser i spegelen.😛
Par som tar selfie
Er det deg? 🤳🏼
Er det du legg ut på sosiale medium, eit ekte bilde av deg? Er det slik du er og ser ut i det verkelege livet, sånn stort sett? Eller er det filtrert, redigert? Og tatt frå den riktige vinkelen i den riktige augneblinken? 🤡
Papirbakgrunn
Virtuell karakter 👽
Gradvis kan det byggast opp ein virtuell karakter som ikkje liknar den du eigentleg er. Det kan ha negativ effekt på den psykiske helsa di. Også andre som samanliknar seg med den falske versjonen av deg, kan ta skade.
Når avataren din får positiv stadfesting og likes, påverkar det sjølvbildet ditt. Etter kvart kan det henda du liker den virtuelle versjonen betre enn den verkelege versjonen.😣
Vanskelegare å vera seg sjølv
Papirbakgrunn
Tips!
2. Prøv å gjera avataren din og det faktiske sjølvet ditt så like som mogleg. 👩👸
1 / 3
Papirbakgrunn
Tekst og video: Psykolog Maria Abrahamsen Østhassel
Foto: Cecilie Nilsen / Lister24
Illustrasjonar: Getty Images / Shutterstock
