Kvifor treng vi B-vitamin?
Kvifor treng vi B-vitamin? Kvifor finst det så mange ulike?
Dei viktige B-vitamina
Vitamin B er ei fellesnemning på åtte ulike vassløyselege vitamin, som har mange felles eigenskapar. Sidan dei er vassløyselege, blir desse vitamina lagra dårleg i kroppen. Dei blir raskt skilde ut gjennom urin eller sveitte. Dei feittløyselege vitamina kan bli lagra i feittvevet i kroppen i lang tid.
B-vitamina er viktige for helsa vår. Dei aller fleste av desse må vi få i oss gjennom kosten, men det er nesten vanskeleg å ikkje få i seg nok B-vitamin i Noreg.
B1 – tiamin
Dette er eit vitamin vi finn i mjølk, korn, svinekjøt og belgfrukter som erter og peanøtter.
Kroppen treng B1 for næringsomsetning og overføring av nerveimpulsar.
Ønsker du å lese hele artikkelen?
Ved å logge inn får du full tilgang til artikkelen, samt Lærerrommet med engasjerende læringsstier og oppgaver du kan bruke i undervisningen.
Logg inn med Feide
Ønsker du å prøve ut fullversjonen av Skolerom?
Kontakt oss her!
