Kvifor treng vi B-vitamin?
Kvifor treng vi B-vitamin? Kvifor finst det så mange ulike?
Dei viktige B-vitamina
Det finst åtte ulike B-vitamin. Dei er anten vassløyselege eller feittløyselege. Vassløyselege B-vitamin blir lagra dårleg i kroppen. Dei blir raskt skilde ut gjennom urinen. Dei feittløyselege vitamina kan bli lagra i feittvevet i kroppen i lang tid.
B-vitamina er viktige for helsa vår. Dei aller fleste av desse må vi få i oss gjennom maten vi et.
B1 – tiamin
B1 finn vi i mjølk, korn, svinekjøt og belgfrukter som erter og peanøtter.
Vi treng B1 for at kroppen skal ta til seg næring på ein god måte. Men også for at nervesystemet skal fungere best mogleg.
Ønsker du å lese hele artikkelen?
Ved å logge inn får du full tilgang til artikkelen, samt Lærerrommet med engasjerende læringsstier og oppgaver du kan bruke i undervisningen.
Logg inn med Feide
Ønsker du å prøve ut fullversjonen av Skolerom?
Kontakt oss her!
