Hverdagsglede?
Hva betyr egentlig det? Er det noe du er så heldig å bli født med, eller er det noe vi kan trene oss opp til? Svaret er både-og egentlig, men det siste er aller viktigst, for dette er noe vi kan trene oss på! Det er det vi skal gjøre nå. Du skal få tips om fem gode vaner som kan gjøre deg mer hverdagsglad. Det høres fint ut, ikke sant?
Her kommer tips nummer 3: Fortsett å lære.
Å trene læringssmuskelen
Har du hørt uttrykket «å trene læringsmuskelen»? Det kan virke litt rart, men her kommer en forklaring.
Tenk på hjernen din som en muskel. Akkurat som alle andre muskler blir den sterkere når du trener den. Det er bare å begynne å bruke hjernen mer.
Mestring
Når du lærer noe nytt, kan det være utfordrende og frustrerende i begynnelsen. Det fine er at jo mer du øver og jobber med det, jo bedre blir du. Dette kalles mestring, og det føles bra.
Hvorfor er mestring viktig?
Når du mestrer noe nytt, får du ikke bare bedre selvtillit, du opplever også at du takler utfordringer. Det er godt å kjenne på!
Læring kan være gøy!
Læring er ikke bare utfordrende, det kan også være morsomt og spennende. Husker du da du lærte å sykle eller klarte en vanskelig matteoppgave? Hvordan følte du deg da?
Hvor kan du
lære nye ting?
Du kan lære nye ting overalt! På skolen, hjemme, i bøker, på internett og når du er sammen med venner og familie. Verden er full av muligheter for læring. Du trenger bare å holde øynene, ørene og hjernen din åpen!
Gå ut av
komfortsonen
Du er i komfortsonen når du gjør ting du vet at du kan godt. Hvis du alltid holder deg innenfor komfortsonen, og bare gjør ting du allerede kan, får du aldri prøvd nye ting, lært nye ferdigheter eller oppdaget noe nytt.
Strekk deg litt
Å bevege seg litt utenfor komfortsonen er skremmende for de aller fleste, særlig i starten, men det kan også være veldig spennende. Det er slik du finner nye interesser og styrker.
Fortsett å lære!
Hver dag er en ny mulighet til å oppdage noe nytt, til å vokse og utvikle seg. Derfor må du fortsette å utfordre deg selv, for det gjør livet mye mer spennende å leve! Husk at du er modig, du er nysgjerrig, og du er klar for alle de fantastiske tingene verden har å lære deg!
Kurset Hverdagsglede er utviklet av Rådet for psykisk helse. Hverdagsglede Skole er en tilpasset versjon av dette kurset for elever på mellom- og ungdomstrinn.
Skolerom er stolt av samarbeidet som gir oss mulighet til å videreformidle innholdet på våre flater. Alle rettigheter er klarert.
Foto: Midjourney/Skolerom AS
