Vær nysgjerrig
Tilbake til forsiden
Det å sette ord på hvordan man har det er en viktig del av å føle seg sett. Det er også en viktig del av å kunne gjenkjenne følelser og lære hvordan man kan takle dem.
Kunstnerisk, moderne vektorillustrasjon
Si til barnet
Jeg lurer på noen ting om når du har det sånn, er bekymret og lei deg.
Hvordan kjenner du det? Er det noe spesielt sted i kroppen?
Hvilke tanker farer gjennom hodet
Hvilke tanker hjelper deg
Hvilke tanker gjør det vanskeligere
Hva synes du hjelper å gjøre
Hva tenker du om det du har hørt/sett?
Er det noe du lurer på?
Hvordan har du det nå?
Hvordan har det vært for deg å snakke om dette?
Det kan være vanskelig å gjøre det man vet fungerer når man er lei seg, er det noe du vil jeg skal minne deg på eller hjelpe deg med når du blir sånn neste gang?
1 / 10
Kunstnerisk, moderne vektorillustrasjon
Hvor kan du få mer hjelp?
Tilbake til forsiden
UDI – ansvar for det lovmessige
Politiet – ansvar for registrering
Din kommune – ansvar for det praktiske med tanke på skolegang, helsetjenester og bolig. Søk etter informasjon på nett.
Trenger du bistand for å finne frem kan flere organisasjoner hjelpe til, avhengig av behovet.
Viktigst av alt: ikke nøl med å be om hjelp.
