Du er viktig for barnet
Du som voksenperson er kjernen til å støtte et barn som har opplevd krig tett på. Du må finne din egen ro. Først da kan du hjelpe barnet med å roe ned de store følelsene. Derfor må du lære deg triks som får deg ut av de vonde tankene og følelsene.
Abstrakt sorthvit himmel
Se innover
Når barnet gir deg en tilbakemelding på hvordan de vil du skal støtte dem, kjenn etter hvordan du er når du er akkurat slik.
Hvordan er tankene dine?
Hvordan er pusten?
Hvordan er musklene?
Hvordan er munnen, øynene, kroppen?
Hvilke følelser er i kroppen?
Hvor kjennes følelsene i kroppen?
1 / 6
Kunstnerisk, moderne vektorillustrasjon
Hvor kan du få mer hjelp?
UDI – ansvar for det lovmessige
Politiet – ansvar for registrering
Din kommune – ansvar for det praktiske med tanke på skolegang, helsetjenester og bolig.
Søk etter informasjon på nett.
Trenger du bistand for å finne frem kan flere organisasjoner hjelpe til, avhengig av behovet.
Viktigst av alt – ikke nøl med å be om hjelp!
Mobil med ikoner for mail, telefon og tekst
Tekst: Kjersti Corneliussen
Illustrasjoner: Hjernelæring / Getty Images
